درباره ایران بیهار یوگا

 

هدف از تاسیس موسسه :

 یوگا را میتوان روشی علمی – عملی برای آگاه شدن ازعمق طبیعت جسم و روانی انسان دانست .واژه یوگا رااتحاد و بهم پیوستگی معنا کرده اند . بهم پیوستگی درون و بیرون با یکدیگر.

میتوان تکنیکهای یوگا را یکی از موثرترین راهها  برای تقویت هشیاری و آگاهی از مادی ترین جنبه های انسانی  و گسستگی آن به سوی درون دانست .تجربه داشتن جسمی سالم در کنار صلح و آرامش درونی.

موسسه یوگا نیک راه نیز با همین دیدگاه این حرکت فرهنگی را در جهت سلامت جسم و روان- برای داشتن جامعه ای سالمتر و پاکتر –آغاز کرده است. امید به اینکه این گامی باشد موثر برای رسیدن به شیوه ای نوین در زندگی.

 

زمان تاسیس:

  ابتدا در سال 1375 در مشهد و از سال 1376 در تهران آغاز به کار کرده است.

 

دست اوردهای مجموعه

در طول 18 سال فعالیت در سبک ساتیاناندا صدها هنرجو در این موسسه آموزش دیده اند که بسیاری از آنها در حال حاضر-بعنوان مربیانی توانمند در مناطق مختلف ایران در حال ترویج یوگا و فرهنگ سلامت میباشند. برگزاری کلاسهای  تکمیلی - سفرهای آموزشی سبک ساتیاناندا واستفاده از دانش بکر اساتید آن – از جمله تلاشهای موسسه در جهت ارتقا و رشد دانش یوگا میباشد.

لازم به قدردانی است که این دستاوردها مرهون تلاش – صداقت و روحیه پاک همکاری  تمامی دوستان در این موسسه می باشد.

 

معرفی کلاسها :

کلاس مبتدی و متوسطه –کلاس پیشرفته

یوگای کودکان در دو مقطع سنی 4تا 8 و 8تا 12 سال

یوگا برای هنرجویان مبتلا به ام – اس

یوگا به زبان انگلیسی

 

کلاسهای عادی :

این کلاسها هر روز هفته – صبح و بعد از ظهر به مدت 30/1 برگزار میشود .

در این کلاسها هنرجو با تکنیکهای مختلف یوگا آشنا میشود .این تکنیک ها شامل :

تمرینات فیزیکی(آسانا) که باعث تقویت و تقارن در وضعیت جسمی هنرجوخواهد شد .تمرینات تنفسی ((پرانایام) که در آن هنرجو نحوه

کنترل سیستم تنفسی و تقویت عضلات تنفسی تجربه خواهد کرد.آگاه بودن از تنفس و هماهنگی آن با آسانا همواره یکی از روشهایی

است که به راحتی فرد را در لحظه قرارداده و فرد را به سطح بالاتری از انرژی هدایت میکند.

باندا و مودرا از دیگر تکنیک هایی است که  به خوبی وظیفه حفظ – تداوم و هدایت صحیح جریان انرژی را در هنرجو ایفا میکنند.

آشنایی با آموزه های یوگا این امکان را به هنرجو خواهدداد که با بالا بردن سطح آگاهی و هوشیاری خود – ان را به درون کشیده و برداشت

عمیقتری از خود را تجربه کند.

 

کلاس یوگا کودکان

این کلاسها در دو گروه 8-4 و12-8 برگزار میشود.

افزایش قدرت فیزیکی – انعطاف پدیری –هماهنگی و تعادل در کنار بالابردن سطح آگاهی و تمرکز در کودکان از دستاوردهای این گروه از

هنرجویان می باشد. انجام آساناها که اکثر انها الهام گرفته از طبیعت و حیوانات میباشند-آشنایی با تکنیکهای پرانایام که تقویت عضلات

تنفسی –افزایش حجم ششها و نحوه کنترل سیستم تنفسی را در بردارد –بازیهای مناسب و گروهی و یا تقلید از صداها و آواهایی کهباز

برگرفته از طبیعت می باشد همه و همه کمک میکند تا کودک وجه جدیدی از خود و فضای ذهن خود را تجربه کند.

باور کنیم که در زندگی مدرن امروز- کودکان غالبا در محیظهایی توام با اضطراب و ناارامی روزهای خود را میگدرانند.استفاده از کامپیوترو

بازیهای کامپیوتری – موبایل –فشارهای رقابتی در محیطهای آموزشی-والدین پرمشغله و....همگی نه تنها بر روی جسم این عزیزان نشانه

هایی از زندگی نه چندان سالم را نشان میدهد-که ذهن پرآشوب ومشوش این کودکان گویای واضحی از این شرایط نامطلوب میباشد.

و اینجاست که یوگا میتواند با آموزه های خود روشی موثر برای داشتن جسم وروانی سالمتر برای کودکان به شمار آید.